紫薯酸奶杯宝宝辅食微课堂

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酸奶紫薯杯参考年龄：12个月+ 紫薯中含有丰富的花青素和硒元素，有利于宝宝的视力发育和智力发育。酸奶含有20多种营养素，其中钙质和乳酸的搭配，能促进钙的吸收；酸奶中的半乳糖能促进宝宝大脑发育；乳酸菌能提高宝宝免疫力，还能预防便秘。

紫薯酸奶杯的用料

酸奶 50克	紫薯 100克
猕猴桃 1个	宝宝麦片适量

紫薯酸奶杯的做法

步骤1

首先我们准备好需要的食材。

步骤2

紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。

步骤3

捣成泥状。

步骤4

取一个容器，垫入一张保鲜膜，放入紫薯泥，稍稍压紧实一点。

步骤5

倒扣在盘子中，撕去保鲜膜，放凉至常温。

步骤6

淋上酸奶。

步骤7

撒上宝宝麦片，切点水果搭配。

紫薯酸奶杯的烹饪技巧

TPIS：今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●酸奶加热后营养元素流失较大，所以要等紫薯放凉后再淋上酸奶。 ●麦片要选择专门给宝宝吃的麦片，最好用无糖型的。 2黄妈说..... 挑选酸奶的小技巧：1，酸奶的稠稀和营养价值没太大关系，可以根据适合的口感挑选；2，尽量选择蛋白质含量高，含糖量低的酸奶；3，酸奶的乳酸菌会随着时间变长而减少，临保的酸奶最好不要买。 3制作小要领： 1：紫薯要放凉至常温后才能淋上酸奶哦。 2：如果麦片颗粒较大，最好捏碎一点后再撒到酸奶上。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-08

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