南瓜小米粥

1.2万 浏览 64 收藏
收藏
茉莉ZWX
茉莉ZWX
＋ 关注

南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良，还可以降糖降脂。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。

南瓜小米粥的用料

南瓜 300g 小米 100g
糯米 100g 冰糖 适量

南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#的做法图解1

步骤1

南瓜削皮去瓤；
南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#的做法图解2

步骤2

南瓜切小；
南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#的做法图解3

步骤3

用搅拌机加少量水打成泥；
南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#的做法图解4

步骤4

准备好小米、糯米、冰糖和南瓜泥；
南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#的做法图解5

步骤5

小米、糯米洗净后加水大火转小火煮25分钟左右；
南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#的做法图解6

步骤6

加入南瓜泥煮10分钟左右，再加入冰糖，边煮边搅拌，防止粘锅，冰糖化开后即可。
南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#的做法图解7

步骤7

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，再搭配上自己煎的饼，非常美味。

南瓜小米粥的烹饪技巧

加入糯米后，粥更润滑，口感更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-17

©本菜谱的做法由 茉莉ZWX 编写，未经授权不得转载

南瓜小米粥的其他做法更多

南瓜小米粥的全部作品

上传我做的这道菜

南瓜小米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 南瓜小米粥#我要上首页！之夏日清爽家常菜#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活