香煎蜜汁鸡腿扒

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岚宝石
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虽然生活在异乡，但对家乡茶餐厅里的烧腊饭思念不断，行动起来，解决我的乡愁！

香煎蜜汁鸡腿扒的用料

材料：鸡腿两个、叉烧酱一勺、适量花生油、适量生抽、菜心

香煎蜜汁鸡腿扒的做法

香煎蜜汁鸡腿扒的做法图解1

步骤1

鸡腿肉相对于鸡胸肉要滑嫩得多，虽然处理鸡腿稍难但为了易于入口我将鸡腿剔骨。
香煎蜜汁鸡腿扒的做法图解2

步骤2

鸡腿处理好后加入一勺叉烧酱、适量花生油、适量生抽拌匀，为了使鸡腿扒更入味我把鸡腿腌了十二个小时，记得放入冰箱保鲜！
香煎蜜汁鸡腿扒的做法图解3

步骤3

平底锅里热锅后放入适量花生油，将鸡腿带皮那面平铺入锅，中小火煎两分钟翻面继续煎两分钟，此时鸡腿扒表面略带焦香，取出放入碟子，将腌鸡腿扒剩余的酱汁淋在鸡腿表面，放入微波炉微波四分钟，筷子可轻易扎入即可。
香煎蜜汁鸡腿扒的做法图解4

步骤4

菜心提前用淘米水浸泡半小时洗干净备用，凉水内加入几滴花生油烧开，记得此处应打开锅盖，避免菜心变黄，直至菜心焯熟，捞起。
香煎蜜汁鸡腿扒的做法图解5

步骤5

鸡腿扒切件、菜心摆盘，将煎鸡腿扒的酱汁淋在菜心上。再来一杯自制的百香果蜜，酸酸甜甜的夏日午餐最开胃！

香煎蜜汁鸡腿扒的烹饪技巧

中小火煎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-18

©本菜谱的做法由 岚宝石 编写，未经授权不得转载

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