鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼

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永远在减肥的刘小贝
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在意大利留学 最好买到的就是鹰嘴豆和金枪鱼，跟大哥们住在一起，生活开心的简直要飞，今天是圣母升天节的假期，难得做一次早餐～一会儿叫大家起来吃早饭！

鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的用料

鹰嘴豆 1盒 金枪鱼罐头 3罐
甜辣番茄酱 3勺 沙拉酱 3勺
糖 2勺 面粉 2碗
生菜 4叶

鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的做法

鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的做法图解1

步骤1

面粉加水和成糊糊，生菜切碎，和在一起，要是有料理机直接打成泥更好～
鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的做法图解2

步骤2

意大利常见的鹰嘴豆罐头，即食的, 压成泥～
鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的做法图解3

步骤3

金枪鱼罐头，玉米青豆罐头，沙拉酱，甜辣番茄酱合照～
鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的做法图解4

步骤4

分两碗装鹰嘴豆泥和金枪鱼罐头，一碗加沙拉酱，一碗加甜辣番茄酱，我加了三勺，具体该多少因人而异嘛， 还加了勺糖提味,最后放进去玉米青豆罐头～
鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的做法图解5

步骤5

用最小的平底锅小火加热，一点点油，一勺面糊糊，用勺子背像摊煎饼果子一样摊平， 薄一点的熟得快 还软～
鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的做法图解6

步骤6

把金枪鱼鹰嘴豆泥放在饼上，卷春饼一样就好～
鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的做法图解7

步骤7

从中间斜着切开，摆盘，这是加了甜辣番茄酱的～
鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的做法图解8

步骤8

这是加沙拉酱的～ 都超级好吃！

鹰嘴豆泥金枪鱼蔬菜饼的烹饪技巧

用量随口味增减，都是自己家吃， 没那么死板咯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-16

©本菜谱的做法由 永远在减肥的刘小贝 编写，未经授权不得转载
分类： 煎饼 饼 主食 香脆味 咸

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