南瓜吐司卷

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南瓜内含有维生素和果胶， 果胶有很好的吸附性， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质， 如重金属中的铅、汞和放射性元素， 起到解毒作用。 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促进溃疡面愈合， 适宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌， 加强胃肠蠕动。 帮助食物消化。 既然南瓜的价值这样丰富 那么赶快一起来做这款有颜值又有有营养的吐司卷吧 我的新浪微博：yoyo原色 我的微信公众号：czyoyoyuanse

南瓜吐司卷的用料

小南瓜 小半个 吐司 4-5片
沙拉酱 2小勺 糖 3小勺

南瓜吐司卷的做法

南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法图解1

步骤1

南瓜切小块，装入保鲜袋内，入微波炉高火叮7-8分钟。
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法图解2

步骤2

将南瓜用勺子挖出泥，压成泥。
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法图解3

步骤3

加入糖、沙拉酱，拌均匀，即成南瓜酱。
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法图解4

步骤4

将吐司切除四周。
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法图解5

步骤5

用擀面杖压平。
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法图解6

步骤6

涂抹南瓜酱，一边空少许。
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法图解7

步骤7

将吐司卷起。
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法图解8

步骤8

将吐司卷用保鲜膜包好定型。
南瓜吐司卷#嗨Milk出山食谱#的做法图解9

步骤9

切除两头，切开即可。

南瓜吐司卷的烹饪技巧

小提示： 1、吐司选择软的版本的，否则不容易卷，会裂开。 2、我用的面包机版本的酸奶土司。 3、除了南瓜、也可以用紫薯。 4、加入的糖量看南瓜的甜度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-18

©本菜谱的做法由 yoyo原色 编写，未经授权不得转载

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