沙拉吐司

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吐司面包是西式面包的一种，在欧美式早餐中常见，在香港的茶餐厅也有，沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬果中的各种营养不至于被破坏或流失。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。两者的有机结合，不失为一种新的尝试！

沙拉吐司的用料

吐司 1条 苹果 2个
火龙果 适量 提子 适量
芒果 适量 沙拉酱 适量
蕃茜干 适量

沙拉吐司的做法

沙拉吐司的做法图解1

步骤1

吐司分成两段，将吐司中间挖空。
沙拉吐司的做法图解2

步骤2

将挖出来的面包切成小块，放入烤箱烘烤5分钟，上管120度，下管100度。中途可以翻一下，使它烤得更均匀。
沙拉吐司的做法图解3

步骤3

烤到金黃色即可。放晾。
沙拉吐司的做法图解4

步骤4

在晾开水中加入食盐。
沙拉吐司的做法图解5

步骤5

将苹果去皮切成小块放入盐水中泡1分钟沥干。
沙拉吐司的做法图解6

步骤6

加入切好的火龙果和面包粒。
沙拉吐司的做法图解7

步骤7

挤入适量沙拉酱。
沙拉吐司的做法图解8

步骤8

拌匀。
沙拉吐司的做法图解9

步骤9

将水果放入吐司中，放上提子和芒果，挤上沙拉酱，撒上蕃茜。
沙拉吐司的做法图解10

步骤10

成品。

沙拉吐司的烹饪技巧

建议使用可以上下独立控温的烤箱，我使用的是东菱的新款烤箱DL—K38B呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-13

©本菜谱的做法由 迷糊猫的白雪世界 编写，未经授权不得转载
分类： 吐司 香 无水印 烤 甜

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