破壁机版天然豆浆

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小兔麻麻的小宝灯儿
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黄豆的蛋白质高达百分之四十，提供八种氨基酸。黄豆可以预防心脑血管疾病，降低癌症患率。

豆浆的用料

黄豆 100g 五谷伴侣 1袋
矿物水 1000ml

豆浆的做法

破壁机版天然豆浆的做法图解1

步骤1

黄豆用矿物水泡一晚，中途可以换一次水，上锅蒸熟。
破壁机版天然豆浆的做法图解2

步骤2

五谷伴侣一袋，黄豆100克倒入破壁机中。
破壁机版天然豆浆的做法图解3

步骤3

加入1000毫升温水，用的也是矿物水。
破壁机版天然豆浆的做法图解4

步骤4

选择热饮模式搅打6分钟即可。
破壁机版天然豆浆的做法图解5

步骤5

好喝的豆浆快来一杯吧。

豆浆的烹饪技巧

黄豆可以多泡一些，一次泡足一星期的量，然后蒸熟冷却后用保鲜盒放入冰箱冷藏，这样每天都可以喝一杯。我配方里的量可以打两杯。我用的是五谷磨坊的提子燕麦片五谷伴侣，超市里都可以买到。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-20

©本菜谱的做法由 小兔麻麻的小宝灯儿 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 其他工艺 香 午餐 甜

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