营养豆浆

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每天早上需要吃的营养早餐，10分钟以内是食材的准备时间。这个量是够3-4吃的，酌情增减食材就可以了。

豆浆的用料

干黄豆 一小把（20粒） 红小豆 一小把（30粒）
薏米 半把（多一点） 黑豆 一小把（20-30粒）
干百合 十几片 黑芝麻 适量
燕麦米或燕麦片 一小把（适量） 清水 适量（不超过豆浆机的最高线）

豆浆的做法

营养豆浆的做法图解1

步骤1

准备食材还有干百合
营养豆浆的做法图解2

步骤2

将豆类食材每种抓一点放满量杯和燕麦米后倒入一个大碗中用水洗净后加入清水浸泡一晚上。
营养豆浆的做法图解3

步骤3

早上将浸泡的食材连水一起倒入豆浆机中，食材多就多加点水，否则太干了，水最多不能超过最高线。
营养豆浆的做法图解4

步骤4

用好豆浆那个档（比较细腻）25分钟后就可以吃上一碗热气腾腾的营养豆浆了。

豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-16

©本菜谱的做法由 迷迷姑 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 家常菜 豆浆 创意菜 一人食

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