消食化滞润肠的荞麦糙米粥

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荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。 这2天感觉有点积食，那就来一碗荞麦粥吧

荞麦糙米粥的用料

荞麦 1把 糙米 1把
五常大米 1把

荞麦糙米粥的做法

消食化滞润肠的荞麦糙米粥的做法图解1

步骤1

将荞麦、糙米、五常大米浸泡1个半小时以上
消食化滞润肠的荞麦糙米粥的做法图解2

步骤2

将浸泡好的材料放入九阳炖锅
消食化滞润肠的荞麦糙米粥的做法图解3

步骤3

调至煲粥状态，定时1.5小时
消食化滞润肠的荞麦糙米粥的做法图解4

步骤4

1.5小时定时煲粥状态之后，调至保温状态，安心睡觉，明早起来就可以吃啦。简单方便。

荞麦糙米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-20

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