黑豆赤豆芝麻糊

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黑豆味甘，性温，有补肾滋阴，补血明目，除湿利水，润肤乌发之功效。芝麻有润肠通便，补肺益气，助脾长肌，通血脉，润肌肤，滋补肝肾，益阴润燥等功效。赤豆补益脾胃，清热解毒。黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠。 此四料皆对生发乌发有效，可治脱发，早白发等症。常吃此糊，可使头发亮丽。

黑豆赤豆芝麻糊的用料

黑豆 100克 赤豆 100克
黑米 100克 黑芝麻 100克
水 适量

黑豆赤豆芝麻糊的做法

黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解1

步骤1

用料
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解2

步骤2

红豆洗净沥干水分
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解3

步骤3

黑豆洗净沥干水分
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解4

步骤4

黑米洗净沥干水分
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解5

步骤5

红豆入锅中，炒香，晾凉
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解6

步骤6

黑米入锅中，炒至开花
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解7

步骤7

黑豆炒裂
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解8

步骤8

芝麻炒香
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解9

步骤9

各材料晾凉后放入料理机
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解10

步骤10

搅打成细末
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解11

步骤11

装入容器中密封保存
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解12

步骤12

食用时，取2勺，冲入适量开水调匀
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解13

步骤13

放入微波炉，微波1-2分钟
黑豆赤豆芝麻糊#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解14

步骤14

汤汁浓稠，撒少许白芝麻点缀

黑豆赤豆芝麻糊的烹饪技巧

翻炒时火不要太大，时时翻动，以防炒焦。 若料理机容量较小，可分次搅打后混合。 食用时可以根据自己口味加糖调味食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-01

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载
分类： 原味 中国菜 家常菜 无水印 小吃

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