烤箱版烤肉+蔬菜

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电磁炉～锅～什么的都没有，只有个烤箱，所以想吃什么就都得靠它了～～

烤肉+蔬菜的用料

瘦肉 4两 马铃薯 1个
西红柿 1个 青椒 1个
蒜头 5瓣 生姜 适量
盐 1勺 味精 半勺
酱油 2勺 耗油 1勺
料酒 2勺

烤肉+蔬菜的做法

烤箱版烤肉+蔬菜的做法图解1

步骤1

瘦肉洗净，切片，放入所有腌料，用手抓拌均匀，腌制半个小时以上
烤箱版烤肉+蔬菜的做法图解2

步骤2

蔬菜洗净，切块，等待肉腌好
烤箱版烤肉+蔬菜的做法图解3

步骤3

肉腌好后，烤箱200℃预热5分钟，然后锡纸上刷层油，先单独放入蔬菜，温度不变，时间设为30分钟
烤箱版烤肉+蔬菜的做法图解4

步骤4

15分钟后蔬菜快速翻面
烤箱版烤肉+蔬菜的做法图解5

步骤5

并在蔬菜上面快速铺好肉，10分钟后肉翻面
烤箱版烤肉+蔬菜的做法图解6

步骤6

5分钟后出炉，非常香，配上白米饭，既简单又美味，又有营养

烤肉+蔬菜的烹饪技巧

总共需要烤30分钟，分别是蔬菜单独烤15分钟，蔬菜翻面并加肉烤10分钟，肉翻面再烤5分钟，步骤里文字表述不是很清楚，所以在这边说明，望谅解
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-01

©本菜谱的做法由 爱吃鱼的菜 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 家常菜 中国菜 香

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