三文鱼沙拉全麦三文治

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这道三文鱼沙拉三文治简单快手，营养丰富！

三文鱼沙拉全麦三文治的用料

三文鱼 150克 全麦吐司面包片 4片
丘比焙煎芝麻沙拉汁 适量 黄瓜 1根
黑胡椒 适量 丘比原味沙拉酱 适量

三文鱼沙拉全麦三文治的做法

三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解1

步骤1

先将所有材料准备好，丘比沙拉汁，全麦吐司，三文鱼，黄瓜
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解2

步骤2

将三文鱼放入锅中煮熟
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解3

步骤3

沥干水分，然后用勺子将三文鱼按成泥
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解4

步骤4

加入适量的丘比焙煎黑芝麻汁和少许黑胡椒进行调味
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解5

步骤5

黄瓜洗净后用刮刀刮成薄片
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解6

步骤6

取一片全麦吐司均匀的铺上一层拌好的三文鱼
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解7

步骤7

再盖上一片全麦吐司
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解8

步骤8

在上面挤上原味的丘比沙拉酱
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解9

步骤9

用刀子将丘比沙拉酱抹均匀
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解10

步骤10

在最上层铺上黄瓜片
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解11

步骤11

最后对角切一刀
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解12

步骤12

美味的全麦三文鱼沙拉三文治就做好了！
三文鱼沙拉全麦三文治＃丘比轻食厨艺大赛＃的做法图解13

步骤13

配上一杯牛奶，健康美味的早餐就有了！

三文鱼沙拉全麦三文治的烹饪技巧

整个过程我没有加盐完全以丘比焙煎芝麻汁进行的调味，拌三文鱼的过程可以尝尝是否咸味够！ 如果没有焙煎芝麻汁也可以都用丘比原味沙拉酱进行调味！ 此量可以做四个三文治
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-24

©本菜谱的做法由 海燕的手艺 编写，未经授权不得转载

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