祛湿薏米豆浆

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Q猪宝宝

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2016-12-01
【养生功效】薏米性微寒味甘,含有蛋白质、B族维生素等物质,有利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒的功效。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

黄豆50克 薏米40克

辅料

 
50克 1000毫升

祛湿薏米豆浆的做法步骤

祛湿薏米豆浆的做法图解1

1. 准备食材:黄豆50克,薏米40克,砂糖50克。

祛湿薏米豆浆的做法图解2

2. 将黄豆薏米洗净后放入破壁机。

祛湿薏米豆浆的做法图解3

3. 加入1000毫升清水。

祛湿薏米豆浆的做法图解4

4. 选择豆浆程序,启动。

祛湿薏米豆浆的做法图解5

5. 程序结束后,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。

祛湿薏米豆浆的做法图解6

6. 滤出装杯即可饮用。

祛湿薏米豆浆的做法图解7

7. 利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒,孕妇忌饮。

小贴士

1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时,不宜加糖。
2、用破壁机制作此豆浆,食材无需浸泡。若用其他料理机,黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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