懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版

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安琪Ancci
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因为没有平底锅，也没有电磁炉，也没有煤气灶，只用电饭锅也可以做出好吃的鸡胸肉！

减脂鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 盐
黑胡椒碎 蜂蜜
大蒜 橄榄油或花生油

减脂鸡胸肉的做法

懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版的做法图解1

步骤1

选一块形状好的鸡胸肉
懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版的做法图解2

步骤2

片成一样薄厚的肉片
懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版的做法图解3

步骤3

均匀在正反面撒上黑胡椒碎和盐，然后用小叉子扎出眼，好入味。
懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版的做法图解4

步骤4

蒜切末 我用了三瓣 喜欢蒜味的可以多切几瓣
懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版的做法图解5

步骤5

分别加入蜂蜜和食用油，拌匀，蜂蜜不要放太多，会甜
懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版的做法图解6

步骤6

调好的酱抹在鸡胸肉上，放一个小时。不想等的腌制10分钟也可以吃
懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版的做法图解7

步骤7

电饭锅热油，调到蒸米饭那个档位
懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版的做法图解8

步骤8

煎到变色就可以出锅了，千万不要煎太久，不然口感不好。 如果出现黑黑的颜色，不要着急！那不是糊了，那是蜂蜜的颜色。
懒人版减脂鸡胸肉 电饭锅版的做法图解9

步骤9

出锅，炒一点意大利面。摆盘，完成！

减脂鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-27

©本菜谱的做法由 安琪Ancci 编写，未经授权不得转载

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