烤羊腿

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洛小兔

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豆果买的一只新西兰进口的羔羊腿，真是够大的。早晨室温解冻，到晚上才8、9点钟才化个七七八八。独自一人把羊腿里的骨头卸了，好有成就感。无奈家用烤箱烤不下整只羊腿，只好烤一半。也说不好什么味道，反正家里人说好吃。那么记录下来，以后再烤也好继续沿用。

烤羊腿的用料

羊腿半只	洋葱 1只
蜂蜜 30g	红酒 1/3瓶
酱油适量	迷迭香碎（有人不喜这味道可不放） 5～10g
罗勒碎 10g	百里香碎 10g
甜红椒粉（为颜色好看，可不放）适量	胡萝卜一根
香芹 1根	苹果 2/3颗（小的1颗）
梨 2/3颗（小的1颗）	黑胡椒碎适量
柠檬 1个	豆蔻粉少许
大蒜 1颗	烤制时配菜
洋葱 1/2颗	土豆 2颗
胡萝卜 2根	大蒜 1颗
海盐适量	黑胡椒碎适量

烤羊腿的做法

步骤1

羊腿室温解冻。

步骤2

剔骨小刀一把。

步骤3

从最细的那端开始，用剔骨刀延羊腿骨将羊腿肉剔下。必须说，肉好多。虽然不专业，方法与正确的可能有差距。羊腿肉都剔下以后，顿时成就感就来了。感觉自己就是这个女汉子。

步骤4

整只我家烤箱是烤不下，太大了。取半只，用刀在表面划一些刀口，方便腌制进味。

步骤5

基本腌料都在这儿了。

步骤6

水果都切片，洋葱切片，胡萝卜切粗丝，香芹切小段，大蒜剥好拍散。将所有腌料（蔬菜、水果、各种香草碎、红酒、酱油、黑胡椒碎、蜂蜜）都倒在一个盆里混合均匀。

步骤7

将所有腌料与羊腿肉放在一起，给羊腿肉进行按摩，帮助腌制入味。这时候没有放盐，防止腌制时羊腿肉过咸。

步骤8

用保鲜膜封好，放在冰箱里腌制一天。中间翻几次。

步骤9

在烤盘里垫上锡纸，放上洋葱片、整颗的大蒜去掉头部、土豆和胡萝卜切块。羊腿肉放在烤网上，撒上黑胡椒碎和海盐，进入预热180度的烤箱烤1小时。烤网要在烤盘的上面，羊腿肉烤制过程中滴下的油和汤汁会时蔬菜更好吃。腌制羊腿肉的腌料汤汁，放在一个小锅里熬至浓稠，加入适量黑胡椒碎和海盐。在羊腿肉的烤制过程中，用刷子在羊腿上刷两次。

步骤10

熟了以后适当改刀，放在蔬菜上。

步骤11

家里盘子有点小，将就看。下回再烤换个漂亮盘子。

烤羊腿的烹饪技巧

1、羊腿上的油只要不是特别多就留着，烤出来才好吃。都是瘦的就柴了。 2、羊腿购自豆果上4斤重新西兰好羊腿，带骨。个人感觉肯定不会低于这个重量。这里用了一半，所以大概份量有数了。 3、我放在中层180度烤的，烤制用时一小时。烤的时候可以根据重量，调整时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-01

©本菜谱的做法由洛小兔编写，未经授权不得转载

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