腰果时蔬

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罗达
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腰果时蔬的用料

草菇 150g 腰果 100g
荷兰豆 60g 鲜百合 60g
黄椒 1/2颗 盐 3g
橄榄油 10ml 清水 足量

腰果时蔬的做法

腰果时蔬#鲜的团圆味#的做法图解1

步骤1

准备所需要的食材，将草菇洗净擦干表面的水
腰果时蔬#鲜的团圆味#的做法图解2

步骤2

将荷兰豆、黄椒切片，百合掰开成瓣、草菇对半切开
腰果时蔬#鲜的团圆味#的做法图解3

步骤3

电磁炉开启，倒入足量的清水，加入2滴橄榄油放入百合与荷兰豆焯水
腰果时蔬#鲜的团圆味#的做法图解4

步骤4

约20秒后捞出浸泡在冰水中
腰果时蔬#鲜的团圆味#的做法图解5

步骤5

电磁炉开启，放入生腰果慢慢煎烤4-6分钟左右，腰果成熟后捞出（注意：过程中需要不停的翻动，以免烤糊）
腰果时蔬#鲜的团圆味#的做法图解6

步骤6

倒入橄榄油，下入所有食材翻炒
腰果时蔬#鲜的团圆味#的做法图解7

步骤7

加入盐调味，翻炒均匀后出锅，即可食用
腰果时蔬#鲜的团圆味#的做法图解8

步骤8

过年为团圆加点鲜

腰果时蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-10

©本菜谱的做法由 罗达 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 无水印 中国菜 炒锅 锅具

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