苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐

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“一大早起想吃肉想吃蔬果，想要甜蜜的味蕾和鼻腔的双重刺激。那么这一碗苹果迷迭香红薯鸡胸肉是最合适不过的了！”

苹果番薯蒸鸡胸的用料

鸡胸肉 1块 苹果醋 20ml
苹果 1个 红薯 1个
迷迭香 1把 蒜 2瓣
洋葱 半个 蜂蜜芥末 20ml

苹果番薯蒸鸡胸的做法

苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉切片，洋葱切大块，将鸡胸肉用洋葱、苹果醋、蒜末、迷迭香、盐和蜂蜜芥末酱混合，冷藏腌制过夜
苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐的做法图解2

步骤2

将鸡胸肉铺入烤盘
苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐的做法图解3

步骤3

上面放红薯块和苹果块，淋上剩余腌制酱汁
苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐的做法图解4

步骤4

水开后大火蒸30分钟，完成啦！

苹果番薯蒸鸡胸的烹饪技巧

1. 鸡胸肉如果想要更嫩滑，可以在腌制的时候放少许水淀粉。 3. 红薯、苹果和鸡胸肉富含优质碳水和蛋白质，非常适合想减肥的人做早餐哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-08

©本菜谱的做法由 太阳猫MoMoSun 编写，未经授权不得转载

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