南瓜牛奶羹

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南瓜含有丰富矿物质，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。南瓜还是防癌高手，提高机体免疫力。南瓜与牛奶搭配让营养全部吸收，比单一的喝早餐奶更营养。南瓜牛奶羹也可以做下午茶，饭后甜点。

南瓜牛奶羹的用料

南瓜 300克 牛奶 300ml
棉花糖 6个 巧克力酱 20克

南瓜牛奶羹的做法

南瓜牛奶羹的做法图解1

步骤1

准备食材：南瓜、牛奶、巧克力酱、棉花糖等；
南瓜牛奶羹的做法图解2

步骤2

南瓜去皮、去籽、去囊洗净、切块；
南瓜牛奶羹的做法图解3

步骤3

清水煮沸放入南瓜煮熟；PS：也可以用蒸的方法，但是时间比较久
南瓜牛奶羹的做法图解4

步骤4

煮熟的南瓜放入料理机打成顺的南瓜汁；
南瓜牛奶羹的做法图解5

步骤5

把南瓜汁倒入锅中，小火煮沸；
南瓜牛奶羹的做法图解6

步骤6

加入巧克力酱、牛奶小火煮沸，边煮边拌均，防止煮糊；
南瓜牛奶羹的做法图解7

步骤7

在棉花糖上画上自己喜欢的图案，放在南瓜牛奶羹上面即可。

南瓜牛奶羹的烹饪技巧

1.南瓜汁一定要打成顺滑状，才好喝； 2.可以把巧克力酱换成淡奶油； 3.煮的时候要小火且边搅拌，容易糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-17

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 失眠 功效

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