手握沙拉

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春天来啦！吃清爽的沙拉可谓低脂又健康，缤纷的色彩，愈发勾人食欲！吃过手握披萨，手握寿司，吃过手握沙拉吗？哈，来来来，一起把吃春天吃进肚子里！

手握沙拉的用料

各类可生吃的蔬菜 随意 各类水果 依据个人爱好
酸奶 适量 盐 少许
黑胡椒粉 少许 橄榄油 适量
蛋卷材料 普通面粉 50克
白砂糖 20克 花生油 25克
蛋液 25克 牛奶 60克

手握沙拉的做法

手握沙拉#舌尖上的春宴#的做法图解1

步骤1

把蛋卷材料混合均匀，成流状的面糊
手握沙拉#舌尖上的春宴#的做法图解2

步骤2

蛋卷锅加热，放一勺面糊
手握沙拉#舌尖上的春宴#的做法图解3

步骤3

扣紧蛋卷锅，中小火加热，听到吱吱声把锅翻面继续加热
手握沙拉#舌尖上的春宴#的做法图解4

步骤4

烙制两面金黄即可，趁热把蛋饼放擀面棍上定型，定型后晾凉，凉透了就脆了
手握沙拉#舌尖上的春宴#的做法图解5

步骤5

水果蔬菜洗净切好，酸奶加入盐，黑胡椒粉，橄榄油混合均匀，放入凉透的蛋卷里，放入蔬菜水果即可
手握沙拉#舌尖上的春宴#的做法图解6

步骤6

外皮香脆，沙拉美味
手握沙拉#舌尖上的春宴#的做法图解7

步骤7

食欲大增
手握沙拉#舌尖上的春宴#的做法图解8

步骤8

看看偶家小手膜多配合啊

手握沙拉的烹饪技巧

亦可在酸奶中放蜂蜜或糖来做成甜口的沙拉，被蛋卷裹着吃起来也很棒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-26

©本菜谱的做法由 海燕的窝 编写，未经授权不得转载

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