蜂蜜柠檬烤鸡沙拉

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蜂蜜柠檬烤鸡沙拉的用料

土鸡腿一只	生菜 1颗
小番茄 5颗	西葫芦半根
腰果 10颗	蜂蜜 30g
柠檬 1颗	酱油 50g
砂糖 10g	白胡椒粉少许
盐少许	芥末酱 10g
橄榄油 5g	柠檬汁 5g
砂糖 5g

蜂蜜柠檬烤鸡沙拉的做法

步骤1

鸡腿切除筋膜及多余的油脂，用叉子在鸡腿戳洞帮助入味，较厚的地方用刀子割开

步骤2

将腌料洒在鸡腿上，并轻轻揉搓，放冰箱冷藏1天以上，挤汁后的柠檬皮可一同腌制

步骤3

西葫芦切片约一公分厚，煎过备用

步骤4

鸡腿、蔬菜放入烤盘，浇上剩余的腌料

步骤5

蒸汽模式100度19分钟，烧烤模式180度7分钟

步骤6

出炉后鸡腿切块装盘，将调味料搅拌均匀，淋上调味料即可

蜂蜜柠檬烤鸡沙拉的烹饪技巧

从小时候起，小G对鸡腿就情有独钟。在大街上看到某基，就会缠着老妈帮我买。到现在，老妈每次要去买菜问我吃什么，我都会要求带点鸡腿。当然老妈做的鸡腿比街上卖的好吃多了，吃的时候忍不住吮手指。微博号：格丽思微信号：GREENIS健康生活天猫旗舰店：greenis电器旗舰店
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-17

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