番薯麦仁露

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每个人都会有被床封印的时刻,特别是春天的早上,要早早的就达到自然醒真的有点困难,整个人懒懒的,就是迫于闹铃声起床那一刻,某些人总是懒得连个懒腰都不想伸了。春天是个上升的季节,我们需要元气,揭开床之封印。 早晨的能量大多数来自早餐,起码对于吃货来说是这样的。但是最近有点不想早上又炒又煎的,恨不得洗漱完就能吃上早餐,但是没办法,牛奶泡麦片总算是喝腻了,想变换一下。豆浆机在角落呼唤着我,哦,好久没有宠幸她了!还是让她来完成这项光荣使命吧。上次孩子同学送的番薯也剩了几个在那哀怨着不想发芽,食物的最好归宿是我们的五脏六腑,又找出来一点麦仁,来个番薯麦仁露。 我加了一包小麦胚芽,这样更为果腹。甜食能赶走沮丧的心情,也能让胃有饱和感,怕胖的吃货也不用担心,因为麦仁和小麦胚芽是吃不胖的,啊哈哈哈。 好了,就说说这杯番薯麦仁露如何做,才这么好喝吧。关键是,你得先起床。

番薯麦仁露的用料

番薯 150g 糯米 20g
麦仁 20g 小麦胚芽 25g
适量

番薯麦仁露的做法

番薯麦仁露的做法图解1

步骤1

1,需要食材有,番薯150克,糯米20克,麦仁20克,另外最后喝的时候要配上小麦胚芽,没有小麦胚芽的可以用那种免煮无糖的麦片代替。
番薯麦仁露的做法图解2

步骤2

2,把番薯去皮洗净,切小块,糯米和麦仁淘干净,放进豆浆机里。加适量的糖,喜欢甜一点的多加点,如果你的麦片是甜的,也可以免糖。放适量的水,我这里是放水到了最上水位线。材料加水到1300的位置。启动豆浆机的倍浓五谷功能,好了,放心去做别的吧,二十多分钟热腾腾的番薯麦仁露就好了。
番薯麦仁露的做法图解3

步骤3

3,把番薯麦仁露倒进杯子里,放进一包小麦胚芽,开动吧。

番薯麦仁露的烹饪技巧

如果没有小麦胚芽,可以用一般的麦片代替,做好是无糖的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-03-22

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