坤博砂锅烤红薯

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只要一只锅,在家轻松烤出街边焦香四溢的红薯 在街边经过烤红薯的摊边,那香味总会让人驻足,深呼吸,忍不住买上几块。还记得大学的时候,下午饿了,我买了块红薯放在书桌里上课偷偷吃,课间的时候同学跑过来找我要,哈哈!红薯还是烤着吃最香,这诱惑谁能抵挡呢。 可是不少媒体都在报道外面烤的红薯有严重危害,烤红薯炉可能是化工原料桶,有的铁桶内还残留着许多化学物质,这些化学物质大都对人体有害。街边卖的烤红薯多半是用煤炭烤制成的,而煤在燃烧时会产生大量的二氧化硫和氧化碳,还会产生砷等有毒物质。红薯这样被烤制后,容易被上述有毒物质污染,人们吃了这样被污染的红薯容易中毒,严重者,其消化、呼吸系统会受到损害。这些听起来真是越想越怕,可是馋啊,不少吃货说就喜欢红薯烤的表皮焦香的感觉,而直接放火上烤才能有这种焦糊的感觉。烤好后,冒着油,表皮部分焦糊是最佳状态,哎,吃货的世界…… 最近发现一个利器,只用一个砂锅,这个砂锅干烧急冷都不破,质量好的真不是普通砂锅能比的。赶紧入手一个来试试,没想到烤出的红薯果然是焦香四溢,比街边的那种还美味啊,滋滋的冒着油,特别下午饿了吃上一块,太过瘾了,完全是小时候的味道。而做法却极其简单,这个砂锅经过40多分钟的干烧居然还是妥妥的,毫发无伤!

烤红薯的用料

红薯 3个 锡纸两张 1个
坤博砂锅 1个

烤红薯的做法

坤博砂锅烤红薯的做法图解1

步骤1

砂锅用纸巾或干布里外擦干净,必须保持干爽。如果之前用水洗过,必须要在通风处充分晾干至少4-5天,这样对砂锅比较好
坤博砂锅烤红薯的做法图解2

步骤2

红薯洗净,用纸巾擦干表面水份
坤博砂锅烤红薯的做法图解3

步骤3

两张锡纸交叉铺入砂锅,锡纸要足够大,保证能延伸到砂锅外沿以外,这样防止水汽倒流入砂锅内部
坤博砂锅烤红薯的做法图解4

步骤4

放入红薯,我把红薯掰成小块了
坤博砂锅烤红薯的做法图解5

步骤5

盖上盖子,在燃气上干烧
坤博砂锅烤红薯的做法图解6

步骤6

约20分钟后,打开盖子给红薯翻个面,然后盖上盖子,继续干烧
坤博砂锅烤红薯的做法图解7

步骤7

再有20分钟后,关火,不要打开盖子闷15分钟,这样更便于红薯软烂。15分钟后打开盖子,筷子能扎透红薯,就完全烤熟了。
坤博砂锅烤红薯的做法图解8

步骤8

撰写制作步骤
坤博砂锅烤红薯的做法图解9

步骤9

撰写制作步骤
坤博砂锅烤红薯的做法图解10

步骤10

撰写制作步骤
坤博砂锅烤红薯的做法图解11

步骤11

撰写制作步骤

烤红薯的烹饪技巧

1.普通砂锅请不要这样操作,我用的干烧急冷都不破的坤博砂锅,所以没问题。 2.用坤博砂锅干烧的时候,一定要保证砂锅是干爽的、没有潮气的,否则有可能导致砂锅锅底里面的釉面受损。 3.红薯属粗粮,所含纤维相当于米面的10倍,并且质地细腻,不伤肠胃,能加快消化道蠕动,有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,预防痔疮和大肠癌。可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和黄疸。《本草纲目》记载,红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效。红薯具有活性成分,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效,有“长寿食品”美誉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-03-28

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