番茄鱿鱼圈

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番茄鱿鱼圈的用料

鱿鱼 洋葱
葱 适量 姜 适量
蒜 适量 番茄酱 适量

番茄鱿鱼圈的做法

番茄鱿鱼圈的做法图解1

步骤1

鱿鱼洗净撕去表面黑皮后切成圈。
番茄鱿鱼圈的做法图解2

步骤2

洋葱切丝、葱、姜切末。
番茄鱿鱼圈的做法图解3

步骤3

锅做热，锅内做油。
番茄鱿鱼圈的做法图解4

步骤4

放入姜末、蒜末，煸炒出香味。
番茄鱿鱼圈的做法图解5

步骤5

放入洋葱丝煸炒出香味。
番茄鱿鱼圈的做法图解6

步骤6

放入鱿鱼丝煸出香味和多余水分。
番茄鱿鱼圈的做法图解7

步骤7

倒入番茄酱。
番茄鱿鱼圈的做法图解8

步骤8

翻炒均匀出香味和红油。
番茄鱿鱼圈的做法图解9

步骤9

加入盐、白糖、胡椒粉调味，加水淀粉勾芡出锅即可。
番茄鱿鱼圈的做法图解10

步骤10

撒入香葱末出锅即可。

番茄鱿鱼圈的烹饪技巧

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-03-27

©本菜谱的做法由 狼狈的叉烧肉很尖锐 编写，未经授权不得转载
分类： 小吃 创意菜 朋友聚餐 煎 香

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