奶香燕麦核桃糊
很多人认为婴幼儿不适合吃粗粮,其实不是的。婴幼儿吃吃粗粮是有很多好处的。只要注意烹饪的方法和注意选择。粗细搭配。但是也不要天天吃,不然会伤到宝宝娇弱的肠胃。一周吃两三次刚刚好。
今天这道食谱我是极力推荐宝宝食用的。
首先我们来说道说道核桃和燕麦的营养价值。
核桃仁含有压麻油酸,钙,磷,铁等丰富的矿物质。具有补脑健脑,温肺定踹,润肠通便的作用。核桃仁很营养,但直接给宝宝吃很容易噎到。把它做成米糊,不仅营养,而味道还特别好喝。
燕麦,在所有谷物中蛋白质含量最高,而且氨基酸组成非常适合人体吸收。燕麦中天然的“益生元”对人体肠道的益处特别多。另外燕麦不需要精加工,它最大程度的保留了B组维生素和脂肪,燕麦不饱和脂肪酸和亚油酸,是宝宝的优质脂肪来源。在燕麦的选着上,传统燕麦虽然没得快熟燕麦,即食燕麦方便。口感上也略差。但是传统燕麦,却最大程度保留了营养物质。所以麻麻们还是选着传统燕麦好些。
奶香燕麦核桃糊的做法
奶香燕麦核桃糊的烹饪技巧
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创建时间:2017-04-16
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