双米养生粥

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本粥营养丰富。 紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频

养生粥的用料

紫米 100克 糯米 100克
红薯 60克 桂圆 5枚
大枣 5枚 肉松 30克
白糖 适量 蜂蜜 适量

养生粥的做法

双米养生粥的做法图解1

步骤1

紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
双米养生粥的做法图解2

步骤2

糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
双米养生粥的做法图解3

步骤3

红薯洗净，去皮，切丝备用。
双米养生粥的做法图解4

步骤4

桂圆去皮，洗净备用。
双米养生粥的做法图解5

步骤5

大枣洗净备用。
双米养生粥的做法图解6

步骤6

锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。
双米养生粥的做法图解7

步骤7

配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。

养生粥的烹饪技巧

提前浸泡紫米和糯米，煮粥时容易尽快熬熟，节约早上宝贵时间。喜欢甜味的，可以添加白糖或蜂蜜调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-18

©本菜谱的做法由 明雅美食记 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 甜 粥 煮锅

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