月减15~20赤小豆汤

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曼涤卩卩
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我算是创始人了，这个方法我是2015年初试过的，赤小豆可以利尿消水肿降三高，我当初用了开始每天轻一斤，连续一个月食用可以瘦15～20斤，我4.30到5月底一个月时间减掉了18斤。这个方法只适合那些毅力坚定的人，有点狠，但效果也是很好的回报。说好了，这个减肥除了吃豆子和喝豆水，任何东西都不能吃不能喝，煮豆子的水要代替你的日常饮水。还有，绝对不放能任何调料！不能放！ 如果实在接受不了这么单一的减肥方法可以吃点水果和水煮青菜，但是这个的话效果就因人而异了。

月减15~20赤小豆汤的用料

赤小豆 两杯 清水 1.5L~2L

月减15~20赤小豆汤的做法

月减15~20赤小豆汤的做法图解1

步骤1

把赤小豆洗干净，挑出杂质
月减15~20赤小豆汤的做法图解2

步骤2

加上清水煮开至豆子烂就可以了

月减15~20赤小豆汤的烹饪技巧

如果用高压锅的话很快豆子就能煮烂，我以前是用电饭锅的，先把它煮开，然后就保温，第二天早上豆子也烂了，我一般都是晚上煮，现在用的是电磁炉，把水烧开然后按炖火，调节时间为一个小时，可以去睡觉啦！第二天早上起来就可以吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-08

©本菜谱的做法由 曼涤卩卩 编写，未经授权不得转载

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