什锦蔬菜皮塔饼沙拉

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依然七月

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皮塔饼特别有趣儿，中空的面包跟一个口袋似的所以也叫“口袋饼”，塞满了什锦蔬菜变得鼓鼓的，这时任何餐具都显得多余，请直接上手吧。

什锦蔬菜皮塔饼沙拉的用料

皮塔饼 90g	速冻什锦蔬菜粒 60g
辣味花生仁 30g	番茄莎莎酱 60g

什锦蔬菜皮塔饼沙拉的做法

步骤1

速冻什锦蔬菜直接入沸水煮熟，约煮1-2分钟，捞出沥干

步骤2

锦蔬菜中拌入番茄莎莎酱

步骤3

再放入花生仁拌匀

步骤4

取出皮塔饼用微波炉或平底锅稍加热使之变软

步骤5

皮塔饼切开两半，用手撑开饼皮

步骤6

将拌好的什锦蔬菜装入饼皮中即可

步骤7

番茄莎莎酱的做法

什锦蔬菜皮塔饼沙拉的烹饪技巧

省点事儿：皮塔饼的原理是面团被高温烘烤，短时间胀大形成中空的面饼。自己烤皮塔饼也不难，发酵的面团排出空气，擀成圆片，放入230度的烤箱烤4分钟就好了。很有料：番茄莎莎酱是以西红柿为主的蔬菜酱汁，含有丰富的胡萝卜素、维生素C，是特别低卡健康的沙拉酱。制作皮塔饼只需要很少的油，烤制过程也是无油的，它本身即是一种健康主食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-25

©本菜谱的做法由依然七月编写，未经授权不得转载

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