超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔

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超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔的用料

牛油果 1个 香蕉 1根
纯牛奶（脱脂） 250克

超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔的做法

超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔的做法图解1

步骤1

挑选一颗黑油发亮的牛油果~沿着核切 转一圈 用力扭一扭 就开啦 然后将刀切进核转一下 把核拨出来
超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔的做法图解2

步骤2

用勺子沿着头或尾插进去，用力将牛油果挖出
超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔的做法图解3

步骤3

剥开一根光滑如玉的香蕉~切片!
超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔的做法图解4

步骤4

一点冰~
超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔的做法图解5

步骤5

mix
超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔的做法图解6

步骤6

扔搅拌机转个30秒吧 一杯健康的牛油果奶昔就出来咯 口感脆脆的 有一些牛油果小颗粒在

超健康!减脂减肥 牛油果香蕉奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-27

©本菜谱的做法由 这个阿姨好奇怪 编写，未经授权不得转载

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