黄绿花菜金银蒜

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8.31 这是一个我故意把菜扔在青青草地 啥时候补西兰花个对不起的故事……对……对上了么？

黄绿花菜金银蒜的用料

西兰花 蒜
油 盐

黄绿花菜金银蒜的做法

黄绿花菜金银蒜的做法图解1

步骤1

西兰花收拾干净
黄绿花菜金银蒜的做法图解2

步骤2

把花从杆上削下来，根据个人喜好强制统一下大小
黄绿花菜金银蒜的做法图解3

步骤3

看情况往花屁股上来一刀
黄绿花菜金银蒜的做法图解4

步骤4

温柔的掰开
黄绿花菜金银蒜的做法图解5

步骤5

觉得还太大就再来一刀
黄绿花菜金银蒜的做法图解6

步骤6

认真的把杆上那层硬皮扒下来
黄绿花菜金银蒜的做法图解7

步骤7

随便切一切，跟花下面带的那截规格差不多就行
黄绿花菜金银蒜的做法图解8

步骤8

……现在的西兰花都这么高产了么
黄绿花菜金银蒜的做法图解9

步骤9

锅里倒水，加点盐淋点儿油
黄绿花菜金银蒜的做法图解10

步骤10

搅和搅和，大火煮开
黄绿花菜金银蒜的做法图解11

步骤11

把花扔进去
黄绿花菜金银蒜的做法图解12

步骤12

大火煮开，再稍微一咕嘟就可以关火捞出来啦
黄绿花菜金银蒜的做法图解13

步骤13

摸出一只蒜
黄绿花菜金银蒜的做法图解14

步骤14

看情况多掰几粒下来
黄绿花菜金银蒜的做法图解15

步骤15

拿刀啪啪拍扁，顺手去一下皮
黄绿花菜金银蒜的做法图解16

步骤16

咔咔切碎
黄绿花菜金银蒜的做法图解17

步骤17

锅里倒油烧温，扔一半的蒜进去
黄绿花菜金银蒜的做法图解18

步骤18

中小火扒拉一会儿，尽量让蒜都在油里头
黄绿花菜金银蒜的做法图解19

步骤19

油少了边上那圈容易糊，糊了可苦，不要问我咋知道的
黄绿花菜金银蒜的做法图解20

步骤20

瞅着蒜们颜色差不多快黄了
黄绿花菜金银蒜的做法图解21

步骤21

关火扒拉出来，搁一会儿它自己就黄啦
黄绿花菜金银蒜的做法图解22

步骤22

锅里看情况补油烧热，把剩下的蒜扔进去
黄绿花菜金银蒜的做法图解23

步骤23

稍微一扒拉，闻到蒜香味儿了扔西兰花
黄绿花菜金银蒜的做法图解24

步骤24

哐哐扒拉匀
黄绿花菜金银蒜的做法图解25

步骤25

根据个人口味加点儿盐
黄绿花菜金银蒜的做法图解26

步骤26

扒拉匀 ，揪一根尝尝味儿啥的合适了不
黄绿花菜金银蒜的做法图解27

步骤27

没啥问题了关火扒拉出来，摸出之前扒拉好的蒜
黄绿花菜金银蒜的做法图解28

步骤28

根据个人口味撒上点儿就可以吃啦～
黄绿花菜金银蒜的做法图解29

步骤29

来 ，张嘴 ~
黄绿花菜金银蒜的做法图解30

步骤30

西兰花嘎嘣脆，有盐味儿~蒜香味很浓但不重 ，吃完了胃没难受的狗子表示非常满意

黄绿花菜金银蒜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-31

©本菜谱的做法由 sure汪 编写，未经授权不得转载

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