健康养颜~美龄粥

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健脾养胃，美容养颜，滋补养生。

美龄粥的用料

香米 80克 水 1000克
山药 200克 黄豆 100克
冰糖 100克 玫瑰花（枸杞） 1朵

美龄粥的做法

健康养颜~美龄粥的做法图解1

步骤1

准备食材，山药刨皮备用。（过敏体质请戴手套刨皮）
健康养颜~美龄粥的做法图解2

步骤2

把山药放电饭煲按煮饭键。顺便蒸点紫薯做两个口味的粥。
健康养颜~美龄粥的做法图解3

步骤3

山药蒸熟。
健康养颜~美龄粥的做法图解4

步骤4

大米洗净提前泡2~3小时。
健康养颜~美龄粥的做法图解5

步骤5

黄豆洗净，加清水直接放破璧机按豆浆功能键。
健康养颜~美龄粥的做法图解6

步骤6

28分钟豆浆打好。
健康养颜~美龄粥的做法图解7

步骤7

把泡发的大米倒入电饭锅。
健康养颜~美龄粥的做法图解8

步骤8

倒入打好的豆浆，按煲粥键。中途要经常搅拌，以免沾锅哦。
健康养颜~美龄粥的做法图解9

步骤9

把蒸好的山药用勺压成粒（也可根据喜好压成泥）。
健康养颜~美龄粥的做法图解10

步骤10

大米煮烂后放入山药搅拌一起煮，注意要勤搅拌哦！
健康养颜~美龄粥的做法图解11

步骤11

放进冰糖融化。
健康养颜~美龄粥的做法图解12

步骤12

Ok煮好了。
健康养颜~美龄粥的做法图解13

步骤13

可以撒点玫瑰花瓣和泡好的枸杞装饰下。
健康养颜~美龄粥的做法图解14

步骤14

加点紫薯泥，又是一口味。
健康养颜~美龄粥的做法图解15

步骤15

来一碗，亲！

美龄粥的烹饪技巧

豆浆和山药煮粥特别爱粘锅，中途要勤搅拌。血糖高的可煮白粥，甜度可自行掌握。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-04

©本菜谱的做法由 桃李芬芳3 编写，未经授权不得转载

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