这款高营养的粗粮粥，包教包会！

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嘛咪酱

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粗粮粥适合10个月以上宝宝添加这道粗粮粥，用了大小米、红薯和绿豆，在补充维生素B和E的同时还能降降火。

粗粮粥的用料

小米 20克	大米 20克
红薯 70克	去皮绿豆 10克

粗粮粥的做法

步骤1

去皮绿豆、小米和大米提前泡3个小时。

步骤2

红薯去皮。

步骤3

切成小块。

步骤4

大米、小米、绿豆和红薯倒入锅中，加入足量的水。

步骤5

大火煮开之后小火慢炖。 ps：妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力来调整粥的性状。

步骤6

完成!

粗粮粥的烹饪技巧

酱妈の小要领红薯是根茎类粗纤维食物，适量添加有助于宝宝排便。辅食中应该粗、细粮合理搭配，更有利于生长发育。但是考虑小宝宝的肠胃消化还不是很完善，我们要确保红薯泥的细腻度。妈妈们也可以参考下面红薯的添加性状。酱妈碎碎念 1：随着天气的转凉，妈妈们也可以用红豆、薏米、芸豆等代替绿豆哦~ 2：这道粗粮粥可以搭配一些小糕饼，类似于鸡蛋吐司卷和土豆饼，也是不错的一道餐哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-20

©本菜谱的做法由嘛咪酱编写，未经授权不得转载

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