菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高

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今天来一道深受小盆友喜欢的早餐，金黄的外表，软嫩的内心，夹杂着清甜的菠菜。元气满满的早餐5分钟搞定！咸味甜味可根据喜好来。 参考月龄：10M+ 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺， 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？ 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。

菠菜厚蛋烧的用料

鸡蛋 3个 牛奶 30ml
菠菜 2颗 淀粉 5克

菠菜厚蛋烧的做法

菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解1

步骤1

食材：鸡蛋 3个，牛奶 30ml，菠菜 2颗，淀粉5克
菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解2

步骤2

菠菜放热水里焯10秒。捞出来将水挤干。可以把菠菜改成任意食材，鱼、虾、紫薯、火腿随你放。
菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散，加入牛奶、淀粉打均匀。蛋液里加一点淀粉，摊成了蛋皮不容易破哦。
菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解4

步骤4

往平底锅里倒入三分之一蛋液，晃动锅将蛋液摊匀。等蛋液快凝固的时候，放入菠菜。
菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解5

步骤5

将蛋皮从一边卷到另一边。
菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解6

步骤6

继续倒入三分之一蛋液，等到蛋液快凝固的时候，再卷到另一边。
菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解7

步骤7

最后将蛋液都倒入，将它卷起来，继续双面煎一下，关火出锅。
菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解8

步骤8

切块享用吧。虽然任何调味没放，吃起来是清甜的，菠菜自带着清甜~~~
菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解9

步骤9

厚蛋烧，可以根据自己的喜欢做成甜味、咸味（想要咸味很简单，撒点奶酪瞬间成了咸味），鸡蛋是基本食材，里面添加N种食材。无论如何变化，它都会以金黄的外表，软嫩的内心让小盆友们爱不释手。
菠菜厚蛋烧 宝宝辅食，健康,快手,颜值高的做法图解10

步骤10

早餐可以全家一起享用，一顿元气满满的早餐！

菠菜厚蛋烧的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-09

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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