黑芝麻酱花卷

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营养师蓝冰滢
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花卷是家庭中常备的主食，尤其是有老人的家庭。花卷因为经过发酵，更易消化，而且饱腹感很强。但是天天做普通花卷，不仅是家人吃腻了，自己都做烦了。其余什么葱油花卷啊，蔬菜花卷啊都做过了。 今天蓝蓝就带给你一款不一样的花卷——黑芝麻花卷。画卷中加了黑芝麻酱。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。 而且黑芝麻还能使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。 看到这是不是心动了啊~赶紧做一锅黑芝麻花卷，美味，营养，美容妥妥一锅端~

黑芝麻酱花卷的用料

面粉 500g 黑芝麻酱 适量
清水 适量

黑芝麻酱花卷的做法

黑芝麻酱花卷的做法图解1

步骤1

面粉加水和成面团后饧发至原来两倍大，将饧发好的面团擀成长条，凃上黑芝麻酱并涂抹均匀
黑芝麻酱花卷的做法图解2

步骤2

从一端开始向另一端卷起
黑芝麻酱花卷的做法图解3

步骤3

将卷好的长条切成20g左右的剂子，将剂子卷成花卷状
黑芝麻酱花卷的做法图解4

步骤4

锅烧开放入卷好的花卷大火蒸15分钟左右即可

黑芝麻酱花卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-04

©本菜谱的做法由 营养师蓝冰滢 编写，未经授权不得转载
分类： 12-23个月 2-3岁 4-5岁 学龄前儿童 大众人群

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