【健身餐】里脊肉肉丝炒茭白，清炒芦笋+糙米糯米饭

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【健身餐】里脊肉肉丝炒茭白，清炒芦笋+糙米糯米饭的用料

芦笋 茭白
里脊肉丝 糙米
大米 生姜
大蒜

【健身餐】里脊肉肉丝炒茭白，清炒芦笋+糙米糯米饭的做法

步骤1

糙米提前浸泡2小时，加入适量的糯米，用粗粮饭模式蒸煮

步骤2

茭白洗好切丝 里脊肉丝洗好 芦笋洗好切段 生姜大蒜洗好去皮切碎

步骤3

热锅，放油，放入生姜大蒜油煎30秒，放入里脊肉丝，小炒1分钟，加入茭白，小炒1分钟，加入适量的水，煮2分钟，加盐出锅

步骤4

热锅，放油，放入芦笋，小炒1分钟，加盐出锅

【健身餐】里脊肉肉丝炒茭白，清炒芦笋+糙米糯米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-09

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