海鲜锅

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无火锅不过冬，冬天最佳美食，要属火锅了。火锅中健康养颜，好吃不长肉，莫属于海鲜锅。低热量、低油、低脂肪，高蛋白。 冬天约上三五知己去吃一顿火锅，总是要排长队，大冬天的，排队这么冷，何必呢。在家轻松做，想吃什么就买什么，想吃多久都可以，还能一边看电视，聊天，慢慢在家吃。做法简单，就是把海鲜洗净处理腥味，蔬菜洗净，放入锅中，就可以慢慢吃。

无火锅不过冬，海鲜锅，好吃不长肉，健康美容的用料

青虾 600克 海带 300克
元贝肉 200克 香菇 300克
胡萝卜 300克 豆腐 300克
浓汤宝 1块 油 3ml
盐 3克 生姜 10克
姜粉 1克 胡椒粉 1克

无火锅不过冬，海鲜锅，好吃不长肉，健康美容的做法

海鲜锅#竹木火锅，文艺腹兴#的做法图解1

步骤1

青虾解冻、洗净却虾线，放胡椒粉、姜粉腌制；
海鲜锅#竹木火锅，文艺腹兴#的做法图解2

步骤2

海鲜泡发，洗净，打成海带结；
海鲜锅#竹木火锅，文艺腹兴#的做法图解3

步骤3

香干、胡萝卜、豆腐等食材分别洗净
海鲜锅#竹木火锅，文艺腹兴#的做法图解4

步骤4

元贝洗净去，去内脏，汆烫去腥，捞出；
海鲜锅#竹木火锅，文艺腹兴#的做法图解5

步骤5

把所有食材全部准备好；
海鲜锅#竹木火锅，文艺腹兴#的做法图解6

步骤6

浓汤宝加水，煮沸；
海鲜锅#竹木火锅，文艺腹兴#的做法图解7

步骤7

放入海带、元贝、胡萝卜、豆腐等食材汆烫熟；
海鲜锅#竹木火锅，文艺腹兴#的做法图解8

步骤8

在放入腌制好的青虾，等烫熟即可

无火锅不过冬，海鲜锅，好吃不长肉，健康美容的烹饪技巧

1.蔬菜可根据自己喜欢挑选； 2.把比较难煮熟的食材先放入锅中； 3.虾容易熟，最后吃的时候放入
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-18

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载

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