最简单也最美味的蒜末菠菜

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烹饪的方式越简单，保留食物的营养程度越好，但是越是简单的制作方法，吃起来就没有那么美味了。加了蒜末，往往在味道上就能够加分。有了蒜蓉的加入，菠菜的味道也不再单调。多吃绿叶蔬菜怎么都是好的，既没有发胖的危险，还能补充维生素和矿物质，菠菜含有铁元素，对于贫血的人自然是有好处的。

最简单也最美味的蒜末菠菜的用料

菠菜 1把 蒜末 适量
香油 适量 盐 适量

最简单也最美味的蒜末菠菜的做法

最简单也最美味的蒜末菠菜的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
最简单也最美味的蒜末菠菜的做法图解2

步骤2

菠菜洗净
最简单也最美味的蒜末菠菜的做法图解3

步骤3

蒜切末之后加入玫瑰盐和香油搅拌均匀
最简单也最美味的蒜末菠菜的做法图解4

步骤4

调制好的蒜末均匀倒在菠菜上
最简单也最美味的蒜末菠菜的做法图解5

步骤5

将菠菜放入蒸烤箱，选择蒸汽模式180摄氏度，蒸10分钟即可

最简单也最美味的蒜末菠菜的烹饪技巧

1、菠菜尽量选择有机健康的食材 2、菠菜最好不要和含钙量高的食物一起吃，菠菜中的草酸容易和钙生成草酸钙，影响钙质的吸收
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-07

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载

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