橙香纸包鱼

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橙香纸包鱼的用料

龙利鱼 200g 橙子 1个
青柠 1个 胡萝卜
西兰花 适量 黄油 15g
姜丝 适量

橙香纸包鱼的做法

橙香纸包鱼的做法图解1

步骤1

龙利鱼用厨房用纸擦干水分，放入适量的盐，加入姜丝和半个橙子的汁和青柠的汁腌制
橙香纸包鱼的做法图解2

步骤2

洗净，控干水
橙香纸包鱼的做法图解3

步骤3

胡萝卜切丝，半个橙子切片
橙香纸包鱼的做法图解4

步骤4

用橄榄油炒半成熟胡萝卜丝，西兰花，用余下的油煎橙子，并依次摆放在高温油纸里
橙香纸包鱼的做法图解5

步骤5

用烤箱190度烤20分钟左右

橙香纸包鱼的烹饪技巧

一定要记得预热烤箱哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-09

©本菜谱的做法由 轻食沙拉厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 12-23个月 2-3岁 4-5岁 高DHA 功效

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