【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜

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娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维，有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。 南瓜可以说是super food（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯；它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。 小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜，加上有嚼劲的肉沫，这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~ 辅食分享V❤：472812817

金汤娃娃菜的用料

小里脊肉 南瓜一块
娃娃菜3叶

金汤娃娃菜的做法

【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解1

步骤1

准备食材：小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去瓤，切块；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解3

步骤3

南瓜蒸15分钟；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解4

步骤4

蒸南瓜期间把小里脊洗净，切成肉沫；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解5

步骤5

锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解6

步骤6

娃娃菜捞出放入冷水透凉；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解7

步骤7

把娃娃菜切成小段；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解8

步骤8

这时候，南瓜也蒸好，南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机，搅拌成南瓜泥； PS：蒸南瓜一定会出一些南瓜汤，不要扔掉，不用加水，一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解9

步骤9

锅内倒入核桃油，油温热后放入小葱爆香，放入肉沫翻炒；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解10

步骤10

待肉沫变色后加热水烧开转中小火，放入娃娃菜炖煮5分钟
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解11

步骤11

倒入南瓜泥，继续炖煮2分钟；
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解12

步骤12

为了使食物更有食欲，可以加少量的水淀粉勾芡，搅拌几下就可以出锅啦~
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解13

步骤13

金汤娃娃菜 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解14

步骤14

金汤娃娃菜 get ✔
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解15

步骤15

营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法图解16

步骤16

营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜

金汤娃娃菜的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-21

©本菜谱的做法由 小骨陪娃辅食记 编写，未经授权不得转载

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