瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔

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大都市生活节奏很快，每天的忙碌得连思考的时间都没有了，生活像是流水线，让你停不下来去休息，睡觉都是流水线的一部分。在职场中兢兢业业，回到家中甚是疲惫，所以吃得好一点儿，很有必要！     我和许多人一样，天天被困在钢筋水泥的大厦里，回到家总想吃·些即省事儿又美味的食物，既要保持身材又要营养均衡。下班或是周末健身，摇一杯冰爽的果昔，爽口的冰果昔和充实的坚果果粒让疲惫一扫而光。可以作为瘦身期的代餐哦！为什么说是摇一杯呢？因为只需要膳魔师Tritan摇摇杯就可以制作出来哦！下面我们就来开启膳魔师的魔力吧！

酸奶芒果果昔的用料

膳魔师Tritan摇摇杯 1个 无糖自制酸奶 200g
芒果 100g 碎冰 100g
无糖麦片 10g 水果和坚果仁 适量

酸奶芒果果昔的做法

瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解1

步骤1

准备好所有材料，芒果和其它水果都切成小块。
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解2

步骤2

打开膳魔师Tritan摇摇杯，取出搅拌网格。
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解3

步骤3

将芒果丁放进去。
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解4

步骤4

加入碎冰，不喜欢太凉的小伙伴可以不放冰哈！
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解5

步骤5

倒入自制无糖酸奶，没有自制酸奶的同学可以用浓稠的老酸奶，看自己喜好哈。
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解6

步骤6

解压的一步到了，放上搅拌网格，拧紧盖子，用力摇一摇。
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解7

步骤7

摇过之后我们看到，芒果已经和酸奶融合啦，真是太方便了。
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解8

步骤8

放上自己喜欢的水果和坚果，铺上麦片，大功告成啦！
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解9

步骤9

如果做多喝不完，可以放进膳魔师焖烧罐保冷哦！焖烧罐的保冷功能也是很棒哒！
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解10

步骤10

健身的时候可以做满满一大杯，盖子上的隐形提手非常方便外出携带。
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解11

步骤11

方便的时候也可以倒进杯子里，铺好麦片和水果的果昔，颜值很高呢！
瘦身代餐_冰爽无糖酸奶芒果果昔#膳魔师轻食减脂月#的做法图解12

步骤12

作为早餐或者下午茶，心情都会变好呢！

酸奶芒果果昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-23

©本菜谱的做法由 禹馨 编写，未经授权不得转载

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