科学搭配,营养翻倍,鲜甜好吃,宝宝长肉又长个!
精品
香蔬鱼片粥 参考月龄:10M+
今天这道辅食,用到了鲜美的鲈鱼,它含有丰富的DHA,再搭配上南瓜、大小米,可以给宝宝提供优质的蛋白质、膳食纤维和维生素,营养密度非常的高哦~
蔬菜鱼片粥的做法
蔬菜鱼片粥的烹饪技巧
添加要领:
●鲈鱼分海水和淡水鲈鱼,淡水鲈鱼刺少肉鲜更适合宝宝食用哦~
●宝宝如果对这些食材不过敏,宝妈煮的再软烂一些、食材处理的再细碎点,9个月以上宝宝也可以吃~
黄妈说:
食物也有最佳搭档,搭配对了食材,甚至有 1 + 1> 2 的效果哦。像今天这道辅食,鲈鱼富含DHA和碱性的生菜搭配可以促进DHA 的吸收;大米和小米一起煮粥,大米可以弥补小米的蛋白质不足,而小米则可补充大米中缺少的维生素等,妈妈们在给宝宝做辅食的时候,一定要学会科学搭配哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-06-03
©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写,未经授权不得转载
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