老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤

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霸王花也称作剑花，可清热解毒，清肺止咳。当地人经常趁着新鲜拿两朵来煲汤。煲出来的老火靓汤味道清甜，入口香滑，大人小孩都爱喝。不仅如此，饱含汤汁的霸王花口感软糯，有点滑又香甜的味道，懂吃的人都会将它吃到渣都不剩下。 为了一年四季都能品尝到如此美味的汤。机智的村民将霸王花采摘下来，剖开对半后晒干，密封保存。想什么时候来一碗汤时就拿出来泡软，然后再与猪骨文火煲两小时。不过现在方便多了，一般超市和杂货店都有卖霸王花干（剑花干）的。 老火汤不是随便乱煲的，要讲究药性和谐和互补。霸王花过于寒凉，单独食用可能会过犹不及。一般煲汤时放姜片和蜜枣能中和一下寒性，这样煲出来的汤适合更多人食用。

蜜枣剑花骨头汤的用料

猪骨头 适量 剑花干 2朵
蜜枣 3个 胡萝卜 1根
姜 1小段 清水 适量
盐 适量

蜜枣剑花骨头汤的做法

老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解1

步骤1

1、剑花是剖开晒干的，取两朵就能煲一锅老火汤。 蜜枣有清润的功效，拿来煲汤可以中和食材的寒性，起到互补的作用。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解2

步骤2

2、剑花干洗干净，然后用清水浸泡，泡软即可，一般需要20分钟左右。 将剑花干沥干水，撕细条一些。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解3

步骤3

3、胡萝卜去皮切块，姜去皮切片。 胡萝卜切大块一点也没关系，文火煲两小时还是那么清甜。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解4

步骤4

4、猪骨冲洗干净。 猪筒骨、扇骨、龙骨等都很适合煲汤。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解5

步骤5

5、猪骨焯水，捞出备用。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解6

步骤6

6、将水烧开后，放入猪骨同煮。大火再次烧开后，转小火煲汤。 稍微先煮几分钟，看看有没有煮出泡沫，如果有就用汤勺勺走泡沫。 小提示：最好一次性加足够的水，如果中途需要加水，必须加热水。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解7

步骤7

7、撇干净泡沫后，放入泡软的剑花干。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解8

步骤8

8、接着放入胡萝卜、蜜枣和姜片，盖上锅盖文火煲两小时。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解9

步骤9

9、两小时后，适量盐调味。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解10

步骤10

10、再煮2分钟即可关火。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解11

步骤11

11、因为剑花的缘故，煲出来的汤色有点剑花的绿色，汤的味道带着剑花的清甜。
老火靓汤: 蜜枣剑花骨头汤的做法图解12

步骤12

吃饭前趁热喝一碗！ 剑花的口感十分软糯，入口清甜，很是好吃。

蜜枣剑花骨头汤的烹饪技巧

步骤已列明注意事项。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-20

©本菜谱的做法由 小龙IRIS 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 清淡 煮 汤 煮锅

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