减肥不反弹·无油全麦鸡蛋饼

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娜娜的减脂餐
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56天瘦了15.1斤，开心极了！ 打江山容易守江山难，想要不反弹，合理膳食很重要。 今天为大家分享一款低脂高蛋白高纤维的快手早餐。

鸡蛋饼的用料

全麦 100g 鸡蛋 5个
盐 5g

鸡蛋饼的做法

减肥不反弹·无油全麦鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散，放入盐和全麦面粉搅拌均匀，将三分之一倒入平底锅。
减肥不反弹·无油全麦鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

蛋液凝固后，翻面！出锅！
减肥不反弹·无油全麦鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

卷饼，切块，装盘！剩下三分之二同理照做。

鸡蛋饼的烹饪技巧

小火煎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-21

©本菜谱的做法由 娜娜的减脂餐 编写，未经授权不得转载
分类： 煎锅 锅具 早餐 煎 主食

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