茄汁花菜炒排骨

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冬天正是容易感冒的季节，多吃这个菜能增强免疫力，还能补钙促进孩子生长发育猛涨个，所以再贵都要做给孩子吃，下面小编就和大家分享这个菜的具体做法吧，花一分钟看会，也让家人多分享下这个美食吧。

茄汁花菜炒排骨的用料

软排 300g 花菜 适量
西红柿 半个 蒜瓣 2个
花椒粉 少许 胡椒粉 少许
盐 1小勺 糖 少许
料酒 少许

茄汁花菜炒排骨的做法

茄汁花菜炒排骨的做法图解1

步骤1

成品
茄汁花菜炒排骨的做法图解2

步骤2

材料：软排300克 花菜适量 西红柿半粒 蒜瓣2个 调料：盐 花椒粉 胡椒粉 糖 鸡精 料酒 香油几滴 做这个菜用软排是最好的，口感嫩，很适合孩子吃，将软排用锋利的刀切成小块
茄汁花菜炒排骨的做法图解3

步骤3

放入碗里，加入盐、花椒粉、胡椒粉、糖、鸡精、料酒、香油几滴和蒜瓣腌制入味，我是放入冰箱腌制了半个小时
茄汁花菜炒排骨的做法图解4

步骤4

热锅，热油，然后将腌制好的排骨放入中火炸，炸到香酥金黄的状态即可盛出来沥油备用
茄汁花菜炒排骨的做法图解5

步骤5

西红柿去皮然后切成小丁，花菜用淡盐水浸泡半个小时掰成小朵
茄汁花菜炒排骨的做法图解6

步骤6

洗净锅，重新放少许的油放入蒜蓉和西红柿小丁和花菜一起中火翻炒
茄汁花菜炒排骨的做法图解7

步骤7

这中间可以加少许的盐，翻炒上色看花菜差不多熟的状态（花菜掰成小朵炒很容易熟的，所以这个过程时间不会太久的）
茄汁花菜炒排骨的做法图解8

步骤8

然后将炸过的排骨放入，喷少许的料酒翻炒几下使其入味就可以盛出来了
茄汁花菜炒排骨的做法图解9

步骤9

香喷喷的下饭菜，西红柿解腻，花菜清爽，排骨吃起来一点都不腻，孩子每次看见都吃的欢。

茄汁花菜炒排骨的烹饪技巧

要炸的排骨腌制时候尽量不用生抽，否则颜色就太深影响卖相 炸时候热锅油温要6成左右放入，然后中小火炸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-24

©本菜谱的做法由 舞之灵小食堂 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 炒 家常菜 快手菜

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