沼三明治

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ins有一款网红食物，那就是【沼三明治】。 据说它的由来是因为日本一位名叫沼夫（大沼道行）陶艺家经常给他的妻子做的三明治。 而高颜值的早餐，总让人内心无法抗拒。 就由它陪着我们开启能量满满的2019新年伊始吧！

沼三明治的用料

全麦吐司切片 3片 三文鱼排 1块
奶酪芝士 1片 西红柿 4片
牛油果 1/2个 生菜 1叶
普罗旺斯风味调味料 适量 亚麻籽油 适量
午餐肉 2片

沼三明治的做法

沼三明治#网红美食我来做#的做法图解1

步骤1

三文鱼排两面撒上普罗旺斯风味调味料腌制半个小时；
沼三明治#网红美食我来做#的做法图解2

步骤2

摩飞多功能料理锅中加热后，先倒入适量亚麻籽油，再放入腌制好的三文鱼排和午餐肉，煎至两面金黄色；（馋肉肉了！所以多煎了两片午餐肉空嘴吃）
沼三明治#网红美食我来做#的做法图解3

步骤3

生菜洗净沥干，西红柿洗净切片备用；
沼三明治#网红美食我来做#的做法图解4

步骤4

取一片全麦吐司切片，先铺上一叶生菜，再放上两片煎好的午餐肉；
沼三明治#网红美食我来做#的做法图解5

步骤5

然后摆放上切好的西红柿片；
沼三明治#网红美食我来做#的做法图解6

步骤6

再加盖上一片全麦吐司切片；
沼三明治#网红美食我来做#的做法图解7

步骤7

取1/2个牛油果捣成泥状，均匀的涂抹在全麦吐司片表面；
沼三明治#网红美食我来做#的做法图解8

步骤8

再放上煎好的三文鱼排；
沼三明治#网红美食我来做#的做法图解9

步骤9

然后放上一片奶酪芝士，最后加盖上全麦吐司切片即可。
沼三明治#网红美食我来做#的做法图解10

步骤10

营养丰富，健康美味的高颜值早餐：沼三明治就做好啦！就由它陪着我们开启能量满满的 2019新年伊始吧！

沼三明治的烹饪技巧

各种食材可根据自己喜好随心所欲的增减哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-01

©本菜谱的做法由 Magic-C 编写，未经授权不得转载

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