糙米玉米排骨汤

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糙米玉米排骨汤的用料

排骨 200克 糙米 半杯
嫩甜玉米 2根 姜片 适量
水（或酒） 适量

糙米玉米排骨汤的做法

步骤1

将排骨切块洗净、焯烫备用。

步骤2

糙米、玉米洗净，玉米切段备用。

步骤3

将烫过的排骨、糙米、玉米及姜片加入滚水（或酒）中，煮60～90分钟。

糙米玉米排骨汤的烹饪技巧

便秘是新妈妈常常遇到的问题。适当增加粗粮的摄入，不仅可以很好地改善便秘所带来的烦恼，还可以使营养更为均衡，消除多余的脂肪，促进乳汁的分泌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-06-13

©本菜谱的做法由 《父母必读》杂志 编写，未经授权不得转载
分类： 煲 润肠通便 母婴人群 午餐

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