丝瓜炒毛豆

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然子
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丝瓜炒毛豆的用料

丝瓜 一根 毛豆米和玉米粒 半碗
姜碎 一点 盐 适量
开水 适量 香油 适量

丝瓜炒毛豆的做法

步骤1

丝瓜去皮切斜块，毛豆米先用水煮熟沥水

步骤2

炒锅入橄榄油，油温时到入丝瓜块翻炒

步骤3

待丝瓜有点瘪时倒入毛豆米和玉米粒一同翻炒加少盐 ，滴入少许开水，几滴香油起锅

丝瓜炒毛豆的烹饪技巧

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-07-24

©本菜谱的做法由 然子 编写，未经授权不得转载
分类： 素菜 炒 家常菜 中国菜

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