摩摩喳喳

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据说摩摩喳喳尤其适合喜欢吃甜品但又怕胖的女性，这款甜品主要是由各种粗粮、各种健康的豆类、节令水果及西米再加上可口椰浆调制而成，具有养颜瘦身的功效，因此吃这款甜品完全不需要有顾虑。

椰浆藜麦甜品的用料

土豆 500克 藜麦 50克
红薯 500克 清水 400ml
冰糖 适量 盐 1/2茶匙
椰浆 1罐

椰浆藜麦甜品的做法

摩摩喳喳的做法图解1

步骤1

藜麦洗净灰尘，浸泡30分钟。土豆、红薯去皮切块待用。
摩摩喳喳的做法图解2

步骤2

将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软，大约30分钟
摩摩喳喳的做法图解3

步骤3

锅内加入清水煮沸后，放入藜麦煮15分钟。煮至藜麦成透明状。煮好的土豆、红薯、藜麦备好。
摩摩喳喳的做法图解4

步骤4

锅里倒入清水，加入一半的椰浆，煮沸后倒入冰糖和盐。
摩摩喳喳的做法图解5

步骤5

倒入藜麦拌匀。
摩摩喳喳的做法图解6

步骤6

倒入土豆和红薯块拌匀，煮2分钟。
摩摩喳喳的做法图解7

步骤7

关火，再倒入余下的椰浆拌匀。放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃，也可以加入冰块食用。

椰浆藜麦甜品的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-18

©本菜谱的做法由 粉竽粘糖 编写，未经授权不得转载
分类： 朋友聚餐 煮 甜 西点

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