清炒西兰花

精品
12.6万 浏览 1132 收藏
收藏
喃喃细語
喃喃细語
＋ 关注

清爽小菜。

清炒西兰花的用料

西兰花 大蒜
盐 蚝油
鸡精

清炒西兰花的做法

步骤1

西兰花掰城小块，起锅烧水，水中滴几滴食用油，放少量盐，水开了焯两分钟，放入冷水备用。

步骤2

四颗大蒜切城蒜茸，备用。

步骤3

锅内放适量的食用油，下入滤过水分的西兰花，翻炒，放盐，鸡精，蚝油，快速翻炒，出锅前下入蒜茸，翻炒均匀，就可以出锅了。

清炒西兰花的烹饪技巧

炒的时候要快，不然西兰花不脆影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-11-05

©本菜谱的做法由 喃喃细語 编写，未经授权不得转载
分类： 抗癌 素食者 炒 香 家常菜

清炒西兰花的其他做法更多

清炒西兰花的全部作品更多

上传我做的这道菜

清炒西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清炒西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 清炒西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活