菠萝香炒饭

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菠萝香炒饭的用料

菠萝 1/4 个 青椒 适量
红椒 适量 玉米粒
豌豆 火腿
鸡蛋 1 个 虾仁 50 克
饭 1 碗 葱 1 根
盐 适量

菠萝香炒饭的做法

步骤1

菠萝切小块，火腿切小丁，葱洗净切末备用。

步骤2

锅置火上，倒入适量油。油热后，将蛋打散后先炒蛋，再将火腿、豌豆、玉米粒、虾仁放入略炒，再把饭放入一起炒匀，放入红椒、青椒丁，最后放入菠萝拌炒均匀即可。

菠萝香炒饭的烹饪技巧

营养点评： 菠萝果汁中含有一种酵素，可以分解蛋白，帮助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说，是一种很合适减肥的水果。美味的菠萝还促进血液循环，降低血压，稀释血脂，预防脂肪沉积。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-11-06

©本菜谱的做法由 《父母必读》杂志 编写，未经授权不得转载

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