坚果草莓思慕雪～色彩上的冲击，味觉上的享受，健康饮食的潮流

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早安！今天生日，祝我生日快乐！ 往后余生，认真过好每一天！ 希望2019年的目标 1.健身小有所成！ 2.美食制作拍摄能有更好的提升！ 3.能管理好自己的情绪，做一个知性的妈妈 4.继续努力学习，多读书，多出去走走，让封闭太久的自己多晒晒太阳，多呼吸新鲜空气，感受生活的美好 5.给宝贝带来正能量！ 今日早餐：坚果草莓思慕雪 思慕雪，英文名：smoothies中文名：思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一种健康饮食 概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。

坚果草莓思慕雪的用料

紫甘蓝 60克 纯牛奶（裸酸奶） 50克
蜂蜜 一茶勺 坚果 25克
草莓 6个

坚果草莓思慕雪的做法

坚果草莓思慕雪～色彩上的冲击，味觉上的享受，健康饮食的潮流的做法图解1

步骤1

准备材料：坚果，纯牛奶（或裸酸奶），紫甘蓝
坚果草莓思慕雪～色彩上的冲击，味觉上的享受，健康饮食的潮流的做法图解2

步骤2

紫甘蓝，牛奶（裸酸奶），蜂蜜放入料理机中打细腻的糊。
坚果草莓思慕雪～色彩上的冲击，味觉上的享受，健康饮食的潮流的做法图解3

步骤3

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坚果草莓思慕雪～色彩上的冲击，味觉上的享受，健康饮食的潮流的做法图解4

步骤4

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坚果草莓思慕雪～色彩上的冲击，味觉上的享受，健康饮食的潮流的做法图解5

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坚果草莓思慕雪～色彩上的冲击，味觉上的享受，健康饮食的潮流的做法图解6

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坚果草莓思慕雪～色彩上的冲击，味觉上的享受，健康饮食的潮流的做法图解7

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坚果草莓思慕雪～色彩上的冲击，味觉上的享受，健康饮食的潮流的做法图解8

步骤8

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坚果草莓思慕雪的烹饪技巧

健身早餐这么做很简单，可选择的果蔬也很多，可以自由搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-19

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